Het is lang geleden dat Ben en ik op een cross country drive waren. Meer specifiek is het een jaar geweest.
Een jaar geleden waren Ben en ik vandaag in Yellowstone National Park. U kunt de samenvatting hier lezen.
Mijn nieuwste video’s
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. De zanger en ondernemer morst geheimen en achter de schermen verrast alles in haar memoires.
Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er bonusaanbiedingsnummers als je de audioversie krijgt!
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 5 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
06:05
Het is ook lang geleden dat ik bing heb gemaakt – nou ja, het was een lange tijd voorafgaand aan vandaag. De stress en uitputting van lange dagen en lange drives kwam eindelijk bij me en ik brak.
Toen ik op de universiteit erg beperkend was, zou ik even lange dagen hebben. Ik zou ‘s ochtends naar de les gaan en dan werken en pas 21.00 uur thuiskomen. Ik heb niet veel voedsel ingepakt omdat “ik op dieet was”.
Dan zou ik elke avond naar huis rennen en de keuken uit elkaar scheuren als een uitgehongerde persoon. Nou, ik hongerde mezelf de hele dag uit.
Ik zou thuis naar mijn keuken kijken als een plaats van comfort, veiligheid en liefde. Hoewel ik mezelf nu niet de hele dag verhonger, zie ik mijn keuken nog steeds zo.
Ik kijk ernaar uit om elke dag naar die plaats van troost te gaan. Het maakt niet uit of ik een boodschap run, naar een feestje of werk – ik haast me naar huis om naar eten te gaan.
Dit is een van de diepste littekens van mijn ongeordende eten verleden. Ik kan niet gewoon thuiskomen als een normaal persoon, een snack of maaltijd eten en dan weglopen. Als ik eenmaal op die plek ben, kan ik niet stoppen.
Ik moet mezelf allemaal samen uit de situatie halen. Ik weet niet zeker hoe ik dat kan, maar daar werk Zwitsers Thuisshirt ik aan.
Oef, ik heb net mijn lef gemorst. Dat was beschamend, maar eerlijk.
Mijn middagsnacks waren als traktaties. Ik zat in een haast in de ochtend (grote verrassing, ik weet het), dus ik heb een heleboel willekeurige dingen in mijn tas gedumpt. Ter verdediging heeft de Vitatop slechts 9 g suiker.
Deze Griekse yoghurt hebben aanzienlijk meer suiker, maar ik hoop dat het eiwit het in evenwicht brengt.
Na het werk maakte ik een korte wandeling en stak ik anderhalf uur vast voordat ik Ben en Trek 40 mijl naar huis kon halen. Niet overdrijven, maar ook niet klagen.
Toen ik thuiskwam, maakte ik een snelle taco -salade met “de werken” – sla, salsa, wortelen, bonen, aardappelen, soja -kaas, avocado, chips …
En had toen watermeloen als dessert in een poging een binge af te weren die faalde. Boo.
Ik hield van al je opmerkingen over mijn laatste bericht. Eén woord om te beschrijven hoe je eet:
– Reactief
– uitgebalanceerd (veel hiervan)
– onbewerkt
– evoluerend
– Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt Flexibel
– opzettelijk
– Brandstof
– Ruimdenkende
– grond
– onconventioneel
– excessief ?
– Goedkoop
– discretionair
– Situationeel
– experimenteel
– eclectisch
– Saai
– Geheel
– Schoon
– Eiwit (deze is van Ben)
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
Een gezonde en gemakkelijke weg van 6 verschillende manieren om je eigen eiwitsnackboxen te zelf -diy! Maak dit deel van uw maaltijd Prep Rou
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten na het rennen om sneller te herstellen. 15 Post Run snackideeën. Wat moet ik eten na een run? en tips om je te helpen
Hoe een slechte gewoonte te stoppen – 126
inW om een slechte gewoonte te stoppen – 126
truc om te stoppen met eten, eetbuien of een andere slechte gewoonte. de beste intuïtieve eetstip om u te helpen het dieet te dumpen
Mijn kerstwensenlijst 2021
Mijn kerstwensenlijst 2021
Mijn vakantieverwensenlijst met links naar wat te koop is Cyber Monday. Runner cadeau -ideeën voor het kerstseizoen 2021
de beste bevestigingen voor hardlopers
de beste bevestigingen voor hardlopers
Hier is een lijst met 51 positieve bevestigingen voor hardlopers. Ik heb deze vandaag op Instagram genoemd omdat je je misschien niet realiseert
15 snelle pre -run Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
⚡ door Shareaholic
.