Banden en brood

donderdag zijn bedoeld als mijn nieuwe yogalag, maar er zijn geen klassen die vandaag in vorm zijn in mijn routine. Ik speel nog steeds inhalen door het hele weekend weg te zijn met een opmerkelijke estafette -ervaring

Dus ik raakte het fitnesscentrum voor een vroege uithoudingssessie. Het was ook een geweldige! Ik deed het zowel terug als borst en pakte toen een band voor lateraal wandelen. Ik hou van deze oefening voor hardlopers, omdat we altijd gaan -> vooruit. Dit helpt uw IT -band te verbeteren (onthoud wanneer ik de mijne heb gewond na de Disney World Marathon!).
Mijn meest recente video’s

Runnen Idee blijf gezond tijdens de uitbraak Iraans Voetbalelftal Thuisshirt van Covid19
Running idee om gezond te blijven tijdens de uitbraak van coronavirus. Kun je zo goed rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf in huis bestelling? Hier is een tip om u te helpen voorkomen dat u uw deal aanraakt met …

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 25 seconden

Volgende
Marathon training dag 2
01:45

Live
00:00
08:21
02:25

Ik doe dit niet zo goed, omdat ik mijn IT -band pijn kan voelen als ik het ook veel doe (en dat kan uitgroeien tot kniepijn!), Maar ik geloof dat laterale bewegingen me hebben geholpen dit gebied te verbeteren.

Champed druiven tijdens het koken …

Het gebruikelijke

We zijn bijna zonder brood en Ben houdt niet van mijn favoriete brood van Costco, dus ik ben op zoek naar nog een.

Ik probeer een volkorenbrood te vinden met ongeveer 5 componenten (volgens de suggestie van Kath). Ik geloof dat ik morgen de boerenmarkt kan bereiken om te zien of er een ACF Fiorentina Thuisshirt regionale bakkerij is, maar de browse is aan!

VRAAG: Heeft u geweldige broodsuggesties? Waar kan ik het krijgen?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

gratis lopende logboek en maaltijdplanner voor hardlopers

Running Log en Meal Planner Complementary Printable PDF voor hardlopers Training voor 5K, 10K, Half Marathon en Full Marathon Races

Stapel op de Miles Day 16 – Hoofd tot teen check -in

Running Moeilijkheidsdag 16. Stapel op de Miles Run -moeilijkheid van november 2021. Inspecteer in met het lichaam van uw hardloper en

Voer sneller uit – precies hoe u de RPE -grafiek voor hardlopers kunt gebruiken

Voer sneller uit – precies hoe u de RPE Racing Club de Avellaneda Thuisshirt -grafiek voor hardlopers kunt gebruiken

Precies hoe u sneller RPE -hardloopspanningsniveau -grafiek kunt uitvoeren. De eenvoudigste methode om sneller te beginnen met snelheidstrainingen met behulp van de

Run Disney Race Day Packing Listing gratis afdrukbare PDF

Gratis run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, half, 10k en 5K racedag pakkinglijst.

Doelen om u te helpen veel beter te rennen – stap op de Miles Moeilijkheidsdag 1

Gratis 30 -daagse hardloopmoeilijkheidsdag 1. Precies hoe u uw run -doel kunt instellen. Stapel op de Miles Run -moeilijkheid november 2021

lagere body training voor hardlopers – snel hoe precies hoe

slotWer body training voor hardlopers – snel hoe precies hoe

Precies hoe je de lagere body -training voor hardlopers kunt doen. Kort bij het stamina -training voor lopers. Snelle tutorial over elke oefening

⚡ door Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply