Hallo! Hoe gaat het precies aan de dag? Ik ben hier in mijn motorkap naar Coastline T -shirt. Ik heb deze gezien dat ik graag milieuvriendelijk gebruik en het was een extreem opmerkelijke race !!
Bij intuïtief eten en eetbuien eten
Ik verlang vandaag ook naar de koolhydraten (normaal). Als ik me snacky voel, probeer ik het verlangen naar ‘gewoon te eten’ te bevredigen met voedingsmiddelen die niet zo goed calorieën slim zullen schaden – dit is een coping -systeem van oude binginggewoonten. Het gaat niet om algemene ontkenning of voedsel of calorieën.
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 3
Marathon training dag 3
Meer video’s
0 seconden van 51 seconden
Volgende
Leren van een slechte run
03:48
Live
00:00
08:21
00:51
Soms is het moeilijk om een evenwicht te ontdekken tussen het luisteren naar mijn Inter Milan Thuisshirt verlangens en ervoor zorgen dat dit is wat mijn lichaam echt nodig heeft. Voor het grootste deel probeer ik 80/20 – 80% gezond 20% te eten, alles wat ik wil in de wereld. Om ervoor te zorgen dat dat wel aangeeft, zelfs als ik het gevoel heb dat ik het een beetje te veel ben met één voedselgroep of ook veel ‘rommel’, kan ik dat deel uitmaken van mijn dieet.
Ik geloof echt dat wanneer je echt een intuïtieve eter bent, de verlangens en aflaten in Kroatisch Voetbalelftal Thuisshirt balans zijn als geheel. Dit geeft aan dat ooit een beetje veel meer toegeeflijk is, maar sommige dagen zijn ook ongelooflijk gezond. Het gaat niet alleen om op een dag eten of calorieën of gram koolhydraten – het gaat over je dieetplan als geheel en het ontdekken van een balans die voor jou Flamengo Thuisshirt werkt.
Lunch vandaag was echt een extreem gezonde balans – salade met ei en een grote heerlijke aardappel.
Het is over het algemeen de grootte van Californië !!! Of tenminste mijn California Cutting Board
Nu is het tijd voor een afronding van maart. Hier zijn mijn favoriete run Eat en herhaalde blogartikelen uit de maand:
Favoriete run
PCRF Half Marathon met SR. Evenzo – ik ontdekte dat ik de 3e op de race heb gezet !! Ha! Ongelooflijk ongebruikelijk gezien het feit dat mijn officiële tijd niet in de buurt was in de buurt van wat er over een ‘snelle tijd’ werd gedacht om 1:49:11. Maar mijn dag gemaakt !!
Eervolle vermelding: La Marathon – Ik was extreem bezorgd over deze race omdat het die dag zo heet was.
Favoriete eten
Oh, die chocoladetaartmoeilijkheid vanaf zondag was ahhh-mazing.
Dit ontbijtrecept is ook best lekker …
Frans Cinnamon Toast Crunch Recept
Favoriete publicatie Ik wil het herhalen
Vlog – precies hoe je al die uitrusting kunt meenemen als je aan het rennen bent!
Vraag: Wat was uw beste run of training deze maand?
Wat was het allerbeste dat je at?
Wat was het allerbeste dat je deed?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel