Hallo Peeps? Ik hoop dat jullie allemaal een geweldige dag hebben gehad! Het is woensdagavond, wat betekent dat het weekend om de hoek gluurt. Wacht daar! (Die toespraak was meer voor mij dan voor jou.)
Ik geloof niet dat mijn bevroren maaltijd, salade en appellunch voldoende eten was sinds ik een uur later honger had. Ik hanteerde om mijn snack uit te stellen tot 15.00 uur (tussen klasse en lab), maar verliet de klasse super hongerig drie uur later.
Mijn nieuwste video’s
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. Zowel de zanger als ondernemer morst zowel trucs als achter de schermen verrast Urawa Red Diamonds Thuisshirt allemaal in haar memoires.
Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest het zelf! Bovendien zijn er bonusaanbiedingen wanneer u de audioversie krijgt!
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 5 seconden
Volgende
Face Mask -tips om te rennen en naar buiten te lopen
07:15
Live
00:00
08:21
06:05
Ik haastte me zowel in het huis en groef in Ben’s poedervormige donuts -die ik hem kocht, dus ik neem de volledige verplichting voor die indiscretie. Naast ik heb een snel diner gemaakt, dus ik krijg misschien wat echt eten snel – prachtige aardappel en overgebleven geroosterde kikkererwten en spruitjes.
Na het eten heb ik mijn uitstekende “het is groen, maar het smaakt naar smoothie van chocoladepindakaas”. Zelfs Ben vindt deze leuk.
Chocolade pindakaas smoothie
1/4C Pinda -bloem
Pakket onmiddellijke warme chocolademelk
ijs
Cup -amandelmelk (voeg meer toe als het zo goed dik is)
spinazie
1/3TSP Xanthan Gum
Bereid je vervolgens voor om versteld te zijn.
Intuïtief etende dingen – Nadat ik een aantal oude tonen van sessies met mijn RD heb overgenomen, geloof ik dat ik weg ben gekomen van het ding dat ‘s nachts eten/binging verhinderde (een extreem destructieve gewoonte die ik voor een extreem lange tijd heb gehad). Ik heb onlangs gezegd dat je dat zou moeten doen
“Eet ontbijt als een koning, lunch als een prins en diner als een pauper”.
Dat is vergelijkbaar met iets dat Evelyn me een tijdje terug suggereerde. Ze verklaarde dat ik een eis om a.) Een groter ontbijt te eten, evenals lunches of b.) Heb een enorme middagsnack (zoals een kleine maaltijd).
Ik deed dat een tijdje en wat er ook soepel ging, maar ik geloof dat ik die inspanning uit het oog heb verloren, evenals mijn ontbijt, evenals lunches me voor willen. Evenals geloof me, dat wil tevreden worden als ik om 18.45 uur naar huis kom naar een leeg huis en een volledige keuken.
Hoe dan ook, ik ga ervoor zorgen dat ik een ontbijt en de lunch een beetje hoger in calorieën eet en kijk of dat me terugbrengt naar een geweldige locatie met ‘s nachts eten. Ik deed het lang voldoende goed dat ik geloof dat dit plan met mij werkt. Ik heb echt geen tijd voor mini-maaltijden om ervoor te zorgen dat dit geen optie is. Mijn routine biedt me Olympique Lyonnais Thuisshirt echt alleen tijd voor 3 primaire maaltijden en één snack.
*Kanttekening – Ik heb een aantal verzoeken om te bloggen over intuïtief eten meer. Ik had het al een tijdje niet aangepakt, omdat ik het buitengewoon goed deed en me geweldig voelde?
Ik observeerde wat werkte en wat niet was zonder erover te componeren. Omdat ik het echter moeilijk heb en ben gevraagd om het aan te pakken, is het hier.
Als dit deel van RER je stoort, voel je dan vrij om het te negeren. Ik begrijp het helemaal? Ik begrijp dat het vermoeiend of ‘raar’ kan zijn als je het niet ‘krijgt’ of geen vergelijkbare problemen hebt.
*Bijgewerkt om toe te voegen: verwijderde tirade hier.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten na rennen om sneller te herstellen. 15 Publiceer run snack -ideeën. Wat moet ik eten na een run? evenals tips om je te helpenEenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas
Eenvoudig Mexicaans pizza -recept met Californische kaas
Eenvoudig en gezond Mexicaans pizza -recept. Probeer deze snelle TSG 1899 Hoffenheim Thuisshirt lunch- of diner Mexicaanse pizza met bonen, Californische kaas, bel p
Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!
Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!
Running Food Fysieke fitness Intuïtief eten zorgen en antwoorden. Tips voor de zomer draaien, wat te doen als je depressief bent en
Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus
Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus
Eenvoudige garnalen taco’s plaatrecept. Lichte garnalentaco’s met koriander roomsaus verpakt verpakt met eiwitten, evenals bijgevuld met W
Pizza omelet recept-2 manieren
Pizza omelet recept-2 manieren
Gezond ontbijtpizza omelet recept met weinig dikke echte Californische mozzarella. Eierkorstpizza -recept voor het ontbijt, Lun
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
⚡ door Shareaholic
.